いきいき健康教室（介護予防教室）

2024年10月29日地域包括支援

１０月２２日　健康運動実践指導士の稲川真知子先生をお招きし、地域住民の方を対象にノルディックウォーク教室を行いました。（参加者1２名）
準備体操の後にノルディックポールを使って歩き方を教わりました。
ノルディックポールを使うことで、ただ歩くよりも全身の筋肉を使え、なおかつ疲れにくくなるのでたくさん歩くことができるそうです。
「せいふう庭園」の小道や芝の上を段差や溝などに気をつけながらみなさん生き生きと歩かれました。
「ポールを使うほうが歩きやすい！」
「体が伸びて気持ちがいい！」
等の感想があり、楽しい時間を過ごされました。